17. November 2011

Neuss, November 2011. Aktivität ist kein Privileg der Jugend. Wenn Johann (59) Zeit mit seinen Enkeln verbringt, ist viel Bewegung angesagt.  Ehrensache, dass der rüstige Mann für die Kleinen am 6. Dezember mit Rauschebart und rotem Mantel jedes Jahr auch gern den Nikolaus spielt. Wenn die Enkel mit strahlenden Gesichtern ihre Geschenke auspacken, geht nicht nur dem Opa vor Glück das Herz auf. Lediglich Gelenk- und Bewegungsschmerzen können diesen wundervollen Moment mit der Familie noch zunichtemachen. Doch das Leben ist zu schön für Schmerzen – und geeignete Schmerzmittel können helfen, die Beschwerden schnell wieder zu vergessen.  

Mit wenigen Vorbereitungen kann man schmerzfrei in die Rolle des bärtigen Besuchers schlüpfen und für leuchtende Kinderaugen sorgen.

Ein Nikolaus muss fit sein
Hier ist ganzer Körpereinsatz gefragt: Als byzantinischer Bischof beugt man sich immer wieder voller Elan zu den Kindern herunter und hört aufmerksam zu, wenn sie ihre Weihnachtswünsche verraten. Mal muss Nikolaus vor den Kindern knien, dann wiederum sitzen die Mädchen und Jungen minutenlang auf seinem Schoß. Das geht ganz schön in die Gelenke. Außerdem trägt Nikolaus einen schweren Sack mit Nüssen, Äpfeln und Schokolade auf dem Rücken. Aufwärm- und Gymnastikübungen vor dem großen Auftritt lockern die Muskeln.

Schlechte Haltungen vermeiden
Wer in die Haut des Nikolaus schlüpft, tut seinem Bewegungsapparat einen großen Gefallen, wenn er unbequeme Positionen meidet. Statt sich zu bücken, lieber kurz hinsetzen. Auch wenn man als herzlicher Geschenkebote vor allem kleinere Kinder gern auf den Armen trägt, empfiehlt es sich, diesen Freundschaftsdienst dem Rücken zuliebe zu unterlassen.  

Gesunde Ernährung schont die Gelenke
Für fröhliche und vor allem schmerzfreie Stunden, nicht nur im Nikolauskostüm, sollte man mit einer ausgewogenen Kost kontinuierlich seine Gesundheit stärken. Vor allem die Vitamine C und E, die reichlich in vielen Obst- und Gemüsesorten stecken, bringen den Organismus in Schwung. Auch Kaltwasserfische wie Lachs oder Makrele halten dank Omega 3-Säuren die Gelenke geschmeidig und sollten deshalb mindestens einmal pro Woche auf den Tisch kommen. Ausreichend Flüssigkeit, am besten in Form von Mineralwasser und entschlackendem Tee, vitalisieren den Körper. Und wer den Genuss von Alkohol und Zigaretten einschränkt, tut nicht nur seinem Bewegungsapparat einen Gefallen.

Schnelle Hilfe für Mobilität
Wer trotz aller Umsicht am großen Tag doch unter Gelenkschmerzen leidet, für den gibt es Abhilfe: Das neue Dolormin® Mobil Gel ergänzt das Dolormin-Angebot zur Behandlung von Bewegungsschmerzen. Neben Dolormin® GS bei Gelenkschmerzen durch bekannten Gelenkverschleiß mit dem Wirkstoff Naproxen ermöglicht Dolormin Mobil Gel eine lokal gezielte Behandlung mit dem bewährten Wirkstoff Ibuprofen. Das kühlende Gel zieht schnell in die Haut ein, stoppt den Schmerz und bekämpft zusätzlich Entzündungen und Schwellungen. Damit profitieren Betroffene von den positiven Eigenschaften des Wirkstoffs Ibuprofen, der insbesondere bei der Linderung von Schmerzen bewährt ist. Dolormin Mobil Gel unterstützt zudem die Heilung von Entzündungen und Schwellungen der gelenknahen Weichteile, wie zum Beispiel Bänder, Sehnenscheiden, Sehnen, Schleimbeutel oder Gelenkkapseln. Für einen unbeschwerten Nikolaustag, denn: Das Leben ist zu schön für Schmerzen.

Dolormin® Mobil Gel kann zur alleinigen oder unterstützenden, äußerlichen Behandlung von Schmerzen in gelenknahen Bereichen eingesetzt werden und ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

Checkliste: Die zehn wichtigsten Tipps für einen erfolgreichen Nikolaus-Tag

1. Rechtzeitig das Kostüm besorgen: Neben einem roten Mantel dürfen der weiße Rauschebart, die Rute und ein großer Jutesack nicht fehlen.
2. Mit Gymnastik die Gelenke und Muskeln vorher geschmeidig machen.
3. Nikolaus weiß alles: Aus dem goldenen Buch liest er vor, was die Kinder das ganze Jahr über gemacht haben.
4. Mit tiefer Stimme „Ho Ho Ho“ sagen und die Kleinen fragen, ob sie auch artig waren.
5. Der Nikolaus freut sich über Gedichte, die die Kinder stolz vortragen.
6. Kleine Geschenke für die braven Mädchen und Jungen nicht vergessen.
7. Zuhören: Die Kinder erzählen Nikolaus gern, was sie sich zu Weihnachten wünschen.
8. Gemeinsam mit den Kleinen singen.
9. Sich feierlich von den Kindern verabschieden.
10. Bei Gelenk- und Bewegungsschmerzen helfen geeignete Schmerzmittel, wie Dolormin Mobil Gel, um die Beschwerden schnell wieder zu vergessen.